高齢介護課の介護予防出前講座

市内の地域団体、有志グループの依頼を受け、シニアのみなさまが地域で元気にイキイキと暮らすための「介護予防出前講座」を実施しています。市の担当職員が希望する場所に出向き、健康づくりや介護予防に役立つ情報をお届けします。地域の有志団体、サークルや自治会、福祉委員活動などに最適です。ぜひご活用ください。

1.泉大津オリジナル体操

DVDを見ながらできる体操です。専門職がポイントを解説します。A～Dの中から選んでください。

・A いきいき百歳体操

・B 筋力アップ体操（全身のストレッチと下肢筋力アップ）

・C 健口体操（飲み込む力・活舌強化などお口の体操）

・D あしゆび体幹体操（あしゆびを意識し、体幹筋力アップ）

2.お口の健康

すぐに役立つお口の健康についてお話をします。

3.認知症予防

認知症と加齢によるもの忘れの違いなど正しい知識と、もの忘れ度チェック、日常生活でできる予防方法についてお話をします。

4.健康講話

高血圧や骨粗しょう症について、インフルエンザや熱中症の予防など希望テーマに合わせたお話をします。

5.フレイル予防

要介護状態を予防し、元気に暮らすための方法についてお話をします。

6.インボディ測定

体組成測定器を使って筋肉量や脂肪の量など、からだ年齢を測定します。（おひとり3分かかります。）

対象

 市内在住の65歳以上の方、おおむね10人以上の団体、グループ

 （町内会、自治会、老人クラブ、民生・福祉、サークル活動、有志グループなど）

日時

 平日9時から17時で、1講座あたり90分以内。

（業務の都合上、ご希望に添えない場合もあります。）

場所

市内、団体の活動場所や集会所など

費用

 無料

実施できない場合

公の秩序を乱したり、善良な風俗に反する恐れがある場合

政治活動、宗教活動、営利目的の催し、陳情や要望を目的とする場合

気象警報発令時には、参加者の安全を考慮し中止する場合があります。

申請が必要になりますので、下記申込書に記入し、高齢介護課長寿推進係の窓口またはオンライン申請フォームでお申込みください。

ご不明な点がある場合は高齢介護課長寿推進係までご相談ください。