あしゆびプロジェクト事業（あしゆび健康セミナー）

令和5年度あしゆび健康セミナー実施報告

正しい姿勢や動作、呼吸法などにより足を正しい状態に整え、体の内側から支える体幹を強化し、健康状態の向上をめざしたプログラムを前期・後期の2クール実施しました。

▽参加者数：43名（うち最終評価測定終了者35名）

▽セミナー満足度：100％（大変満足94％・やや満足6％）

▽足型評価：足趾接地に改善が見られた人80％・足趾間に改善が見られた人54％

※足趾接地（そくしせっち）とは‥足の指が床面に接地している状態のこと

※足趾間（そくしかん）とは‥足の指と指のすき間のこと

・詳しい報告はこちらから(PDFファイル:1.1MB)

参加者募集（令和5年度の募集は終了しました）

内容

集団プログラム（180分）と個別フィードバック（15分）の全2回

＜集団プログラム＞現状把握（姿勢、呼吸、足型等の測定）、アンケート調査、お話（姿勢や呼吸、あしゆびを整える大切さ）、実技（呼吸エクササイズ、フットプラスの活用法、自宅での取り組み方）

＜自宅での取組み＞呼吸エクササイズ、あしゆびトレーニング、姿勢改善ストレッチ

＜個別フィードバック＞成果確認（姿勢、呼吸、足型等の測定）、アンケート調査、結果説明とお話（これからの自宅での取り組み方）、アスマイル市民限定ポイント取得

日程

場所

テクスピア大阪 ミニホール（旭町22-45）

対象

18歳以上の市民で取り組みにより健康な体づくりをめざす人

定員

午前コース（9：30～12：30）‥13人/午後コース（13：30～16：30）‥12人

※申し込み多数の場合は、抽選です。

受講料

1,000円（プログラムで使用するチューニングバンド・フットプラスの一部費用として）

後期クール申込方法

10月2日（月曜日）～20日（金曜日）までに泉大津市立保健センターへ電話・窓口、またはウェブから申し込んでください。