ウォーキング&リラックス体操(楽々運動教室)参加者募集

大阪体育大学の学生と一緒に市内の散策・ウォーキング。歩く距離は2、3キロ程度ですので、どなたでも楽しく参加できます。また、家庭でもできる疲労回復や肩こり、腰痛解消、冷え性改善などにつながる体操を行ったり、運動に親しむきっかけを提供します。また、運動後には参加者のみなさんや学生と一緒にミニゲームを行うなど、参加者同士の交流を深めます。

日時: 11月9日(土曜日)、11月23日(祝日)、12月7日(土曜日)、12月14日(土曜日)の全4回  いずれも午前9時30分から正午まで

参加できる日のみの参加も歓迎します。教室開催中の保険加入もしています。

集合場所: 東雲公園

定員:先着50人

申込方法: スポーツ青少年課まで電話またはメールで申込

      メールの場合、件名に「ウォーキングリラックス体操申込」、本文に  

     住所、氏名、年齢、連絡先を記入してください。

大阪体育大学の学生が毎回、様々なイベントを企画しています。

第1回の教室では、秋晴れの爽やかな気候の中、古池公園までウォーキングをした後、公園内で屋外ヨガを行いました。周囲の音や、風景、匂いなどを感じながら、それぞれ自分のペースでヨガを楽しみました。参加者のみなさんのリラックスした表情がとても印象的でした。

教室内容(予定)

 11月23日(祝日)      ウォーキング+ヨガ

               泉穴師の森、穴師神社を巡り屋外でリラックスヨガ。

 12月7日(土曜日)    ウォーキング+写真

               素敵な写真を撮りにウォーキング。

               写真の撮り方をレクチャーします。

 12月14日(土曜日)    ウォーキング+ヨガ

               総合体育館までウォーキングした後、体育館でヨガ、レ            

               クリエーション。

          

 

 

 

楽々運動教室1回目の様子

楽々運動教室案内

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スポーツ青少年課

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