シャキッとボディ

あしゆびと体幹を鍛えて シャキッとボディ

身体を支える土台である「あしゆび」を【転ばぬ先のあしゆびケア】で整え、その「あしゆび」でしっかり踏みしめられるように体幹を鍛えます。

KOBAファンクショナルマットも体験できます。

申込開始日 令和元年8月13日(火曜日)

シャキッとボディの日程表
日にち 場所
令和元年9月19日(木曜日) 南公民館
令和元年10月18日(金曜日) 総合体育館

いずれの日も同じ体操をします。

時間:10時~11時30分

持ちもの:上靴・タオル

運動をしますので、水分補給が出来るようにしておいてください。

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